ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o bem-estar pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa visão integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o estilo de vida, o estado emocional e as relações interpessoais. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base pa